une nouvelle semaine s'offre à nous, voici une proposition de jeux de couleurs pour aider à passer le temps,

Beaujour à vous, à toi... 

Depuis 2 semaines maintenant, vous et votre famille, collégues de travail/ amis et/ou voisins.... etes confinés !

au départ cela pouvait ressembler à un jeu, voir une nouvelle aventure jusqu'à ce que vous preniez en  compte la mesure d'un tel évênement.

Parce que ;  "La quarantaine peut-être une expérience désagréable pour ceux qui la subissent",

Mais surtout parce que Face à cette nouvelle situation, nous avons en nous des capacités pour aller bien.

Je propose à tous ceux qui aime s’amuser avec les couleurs, mais aussi tous ceux qui n’ont jamais osé passer le cap du « je ne sais pas faire, ce n’est pas pour moi..... », .....  de vous apporter, par l’art-thérapie dynamique, l’occasion de retrouver une certaine sérénité, le temps d’une activité artistique autour/avec de la couleur.                                                           

Temps d’art-thérapie par la couleur ;

Trouver un endroit confortable. 

Pour le Matériel :

• Une feuille format A4, ou plus (c’est au choix).
• Le  sens  de la feuille ; horizontal, mais si l’on souhaite vertical, c’est selon...
• Des couleurs (crayons, feutres, si peinture = de l’eau pinceau, chiffons....).
  • Avec du jaune (jaune d’or), orange, rose, lilas, sur le principe des mandalas.
  • Et 1 couleur de votre choix.
  • Une musique « douce » de votre médiathèque,  (possible musique classique et/ou printanière, chants d’oiseaux....).

Avant de commencer, arrangez-vous pour avoir tout ce qu’il faut à portée de main.

• Tout le temps de la création artistique, portez une attention toute particulière à votre posture (assise, et les 2 pieds bien posés à plat à même le sol, non croisés et ou l’un sur l’autre, afin de s’ancrer dans l’instant présent).

L’ART-THERAPIE EST UN PROCESSUS PLUS QU’UNE METHODE :

Depuis tout temps, la nature humaine est en quête d’un état de bien-être qui viendrait compléter la bonne santé. L’art-thérapie va exploiter l’activité artistique pour faire le lien entre les mécanismes humains et la qualité existentielle.

En se servant de ce qui va bien, l’objectif est d’améliorer la santé de la personne, en favorisant un sentiment d’épanouissement, en rapport à la recherche de bien-être et d’une meilleure qualité de vie.

A ce jour la Fédération Française des art-thérapeutes

(FFAT – association loi 1901) définit l’art-thérapie comme suit :

« Pratique de soin fondée sur l’utilisation thérapeutique du processus de création artistique »

L’ART-THERAPIE DYNAMIQUE, tel qu’initié à l’Institut Cassiopée et comme je la pratique ; inclue la notion et l’utilisation de musicothérapie qui prépare et accompagne le bénéficiaire, avant de débuter la production artistique.

Cette spécificité d’école se reconnait par le passage dans un premier temps avec un travail sur :

- la posture,

- la respiration,

- l’écoute musicale ou/et l’émission de sons.

Ce qui place le bénéficiaire dans le moment présent et surtout en pleine conscience de son corps.

« L’art-thérapie propose, par le biais du jeu,

un terrain de bricolage qui permet à la personne en souffrance

de s’exprimer par un autre moyen que la plainte. »